{"id":5429,"date":"2021-04-19T04:30:16","date_gmt":"2021-04-19T09:30:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.passportacapulco.com.mx\/?p=5429"},"modified":"2021-08-23T08:24:27","modified_gmt":"2021-08-23T08:24:27","slug":"ordena-tu-casa-y-beneficia-tu-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masternews.online\/reason2go\/decoracion\/ordena-tu-casa-y-beneficia-tu-mente\/","title":{"rendered":"Ordena tu casa y beneficia tu mente"},"content":{"rendered":"<h2>Vivimos tan de prisa que a veces dejamos de lado la organizaci\u00f3n de nuestro hogar. Los d\u00edas pasan y en nuestra casa solo hay objetos desordenados guardando polvo. Una vida sana depende tambi\u00e9n de saber c\u00f3mo aprovechar los beneficios de ordenar la casa.<\/h2>\n<p>A todos nos gusta vivir en un lugar limpio en el que poder encontrar las cosas a la primera. Este es una de las ventajas de mantener el hogar ordenado. Ya no tendremos que perder m\u00e1s tiempo en buscar objetos que parece que se ha tragado la tierra. El orden y la limpieza aportan importantes beneficios para la salud:<\/p>\n<ul>\n<li>Menor cantidad de polvo y suciedad. Un dato importante para las personas al\u00e9rgicas.<\/li>\n<li>Mejor ventilaci\u00f3n y renovaci\u00f3n del aire.<\/li>\n<li>Una desinfecci\u00f3n mayor.<\/li>\n<li>Niveles de humedad \u00f3ptimos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todo esto se traduce en un riesgo menor de padecer problemas respiratorios, estomacales, dolores de cabeza e infecciones. Pero \u00bfsab\u00edas que ordenar la casa tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a tener una mejor salud mental?<\/p>\n<h2>Beneficios para la mente<\/h2>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 algunas personas encuentran el ordenar la casa como una actividad relajante? Porque realmente lo es. Se ha demostrado que mantener el orden en el hogar es clave para tener una mente despejada y sin estr\u00e9s. El truco est\u00e1 en cambiar nuestra mentalidad. Mientras algunas personas piensan \u201cestoy cansada y encima tengo que ponerme a limpiar la casa\u201d otras afirman \u201cvoy a ordenar la casa para distraerme y relajarme\u201d. \u00bfQu\u00e9 diferencia a estas dos personas? Su actitud. Pero \u00bfqu\u00e9 ocurre cuando es complicado mantener una casa ordenada? Tener un hogar limpio y ordenado es responsabilidad de toda la familia. Si este cargo recae siempre sobre la misma persona es l\u00f3gico que acabe repudiando esta obligaci\u00f3n. Compartir las tareas de la casa no solo une a la familia, sino que adem\u00e1s reparte los beneficios mentales entre todos. Estas son las ventajas psicol\u00f3gicas de ordenar la casa:<\/p>\n<h2>Menos estr\u00e9s<\/h2>\n<p>Tener una casa limpia y ordenada relaja. La armon\u00eda y la paz se instalan en cada rinc\u00f3n afectando directamente sobre nuestro estado de \u00e1nimo. Sin embargo, no solo el resultado de una casa en orden nos aleja del estr\u00e9s. La propia acci\u00f3n de ordenar los armarios, los cajones y hacer limpieza permite tener a nuestra mente distra\u00edda.<\/p>\n<p>Un estudio reciente elaborado por el Instituto de Neurociencias de Princeton ha demostrado que el desorden no solo conduce a aumentar los niveles de estr\u00e9s, sino que adem\u00e1s provoca una mayor sensaci\u00f3n de cansancio. Las familias que viven en hogares desordenados se sienten menos motivados y m\u00e1s cansados. Esto es debido a que los lugares ca\u00f3ticos dificultan la concentraci\u00f3n, la memoria, as\u00ed como la capacidad para procesar bien la informaci\u00f3n. Si sumamos el cansancio junto con el estr\u00e9s el resultado no es otro que una gran dificultad para tomar decisiones. Finalmente, el desorden favorece el desgaste mental y, por lo tanto, conduce a la frustraci\u00f3n y al enfado.<\/p>\n<h2>M\u00e1s tiempo para ti<\/h2>\n<p>En una casa ordenada se pierde menos tiempo. Se afirma que a lo largo de nuestra vida nos podemos pasar un a\u00f1o entero buscando cosas por casa. Si eres ordenado podr\u00e1s disponer de m\u00e1s tiempo para ti mismo y, en consecuencia, para hacer aquellas cosas que te hacen m\u00e1s feliz.<\/p>\n<h2>Dormir\u00e1s mejor<\/h2>\n<p>Para conciliar el sue\u00f1o no hay nada mejor que una casa ordenada. El desorden te distrae y no permite que tu mente desconecte para el descanso. Procura que tu dormitorio est\u00e9 siempre ordenado y ver\u00e1s como la calidad del sue\u00f1o mejora considerablemente.<\/p>\n<h2>Mayor creatividad<\/h2>\n<p>Los espacios ordenados permiten una concentraci\u00f3n mayor. Estudiar en una habitaci\u00f3n con ropa tirada por el suelo o con las estanter\u00edas llenas de polvo solo te servir\u00e1 para distraerte. Si quieres que tus hijos sean m\u00e1s creativos, br\u00edndales espacios donde reine el orden. Asimismo, mantener una casa ordenada requiere de cierta habilidad para aprovechar mejor cada uno de sus rincones. Estas peripecias mentales te ayudar\u00e1n a activar la mente y a desarrollar tambi\u00e9n tu capacidad para solucionar problemas.<\/p>\n<h2>Mente sana en cuerpo sano<\/h2>\n<p>La salud f\u00edsica y la mental van de la mano. Una persona activa tiene menos niveles de estr\u00e9s y ansiedad en su cuerpo. Otro de los beneficios de ordenar la casa es que podr\u00e1s estar en forma. Aunque parezca una tonter\u00eda ordenar armarios, vaciar cajones, limpiar ventanas\u2026 quema calor\u00edas. Es mejor estar activo en casa que estar todo el d\u00eda en el sof\u00e1 tumbado.<\/p>\n<h2>Ayuda a cerrar ciclos<\/h2>\n<p>La vida es un constante abrir y cerrar etapas. Por ejemplo, tras una ruptura necesitamos sentirnos liberados. Una buena terapia es limpiar y ordenar la casa. Deshazte de todos aquellos objetos que resulten un lastre para tu reci\u00e9n estrenada vida y date la oportunidad de hacer borr\u00f3n y cuenta nueva.<\/p>\n<h2>La solidaridad te hace sentir bien<\/h2>\n<p>Cuando ordenamos una casa siempre nos encontramos con cosas que ya nunca usamos. En lugar de guardarlas podemos darles la oportunidad de tener una segunda vida en manos de otras personas. Ser solidarios nos hace felices. Aprovecha que est\u00e1s haciendo limpieza para entregar aquella ropa que ya no te pones o esos juguetes que tus hijos ya no usan.<\/p>\n<h2>Trucos para mantener tu casa ordenada<\/h2>\n<p>Una vez que nos ponemos manos a la obra lo que queremos es que el orden dure lo m\u00e1ximo posible. \u00bfC\u00f3mo puedes mantener tu casa ordenada por m\u00e1s tiempo?:<\/p>\n<ol>\n<li>Todo en su sitio: cada vez que utilices una cosa, procura siempre volver a guardarla en su sitio. Y si algo no tiene un lugar espec\u00edfico asignado, cr\u00e9alo. Solo de esta manera podr\u00e1s tener los espacios de tu hogar despejados de trastes.<\/li>\n<li>Divide las tareas del hogar: todos los miembros de la familia deben participar de esta responsabilidad. No esper\u00e9is a que llegue el fin de semana para meteros el atrac\u00f3n limpiando. Cada d\u00eda, puede ser una buena oportunidad para recoger una parte de la casa.<\/li>\n<li>Superficies limpias: mant\u00e9n todas las superficies planas (mesas, estanter\u00edas, encimeras, escritorios, etc.) libres de objetos innecesarios. Este simple gesto dar\u00e1 un aspecto de orden y limpieza mayores.<\/li>\n<li>Haz las tareas m\u00ednimas cada d\u00eda: nunca dejes las camas sin hacer ni los platos sin lavar. Hay una serie de tareas que son obligatorias cada d\u00eda, a fin de que tu casa se mantenga por m\u00e1s tiempo ordenada.<\/li>\n<li>Adi\u00f3s a los objetos decorativos: elimina todos los objetos decorativos que te sea posible. Estar\u00e1s reduciendo tu trabajo a la hora de limpiar, as\u00ed como la sensaci\u00f3n de amplitud en tu casa.<\/li>\n<li>Opta por los muebles con capacidad para el almacenamiento: esta clase de mobiliario permite tener las cosas ordenadas en espacios peque\u00f1os. Si necesitas trucos para aprovechar cada m\u00ednimo rinc\u00f3n, te recomendamos que le eches un vistazo a los consejos de Marie Kondo, la gur\u00fa del orden en Internet.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivimos tan de prisa que a veces dejamos de lado la organizaci\u00f3n de nuestro hogar. Los d\u00edas pasan y en nuestra casa solo hay objetos desordenados guardando polvo. Una vida sana depende tambi\u00e9n de saber c\u00f3mo aprovechar los beneficios de ordenar la casa. 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