\u201cLa languidez es un estado de desmotivaci\u00f3n, donde las personas sienten que el tiempo se escapa de sus manos como si se tratara de un tren sin rumbo fijo y disminuyen su productividad por la incertidumbre que genera el contexto actual\u201d.<\/p>\n
Seg\u00fan un informe elaborado por la consultora Ipsos, M\u00e9xico es el cuarto pa\u00eds de Latinoam\u00e9rica en el que m\u00e1s empeor\u00f3 la salud mental en pandemia, por detr\u00e1s de Chile, Per\u00fa y Argentina, y donde el 43 por ciento de sus ciudadanos considera que su salud emocional se ha visto deteriorada desde que inici\u00f3 la crisis sanitaria.<\/p>\n
La pandemia por covid-19 ha dejado a su paso un aumento del 18 por ciento en los trastornos mentales que afecta a 25 millones de personas con estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n, as\u00ed como con un des\u00e1nimo el cual requiere ser atendido para evitar problemas laborales, personales y sociales, de acuerdo con cifras oficiales.<\/p>\n
Camilo Arbel\u00e1ez, director de Enterapia, plataforma de psicoterapia en l\u00ednea, explic\u00f3 que las enfermedades mentales en la pandemia est\u00e1n generando sentimientos que perturban la vida cotidiana.<\/p>\n
\u201cExiste un padecimiento mental que aflora entre las personas,se trata de la languidez, el punto medio entre la ansiedad y la depresi\u00f3n, donde las personas perciben una sensaci\u00f3n de estancamiento y vac\u00edo\u201d, dijo.\u201cLa languidez es un estado de desmotivaci\u00f3n, donde las personas sienten que el tiempo se escapa de sus manos como si se tratara de un tren sin rumbo fijo y disminuyen su productividad por la incertidumbre que genera el contexto actual\u201d.
\nEl l\u00edder de en terapia explic\u00f3 que es preciso aplicar algunas t\u00e9cnicas de contenci\u00f3n como entender que forma de un \u201ccomportamiento poco favorable, y podr\u00eda empeorar\u201d por ello hay que tomar decisiones orientadas a darle mayor sentido y valor a la vida.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es necesario \u201crespetar el horario de trabajo, sin dejar de lado el tiempo libre. Hay personas que efect\u00faan actividades laborales hasta altas horas de la noche. As\u00ed que es clave poner freno y dedicarle un tiempo espec\u00edfico\u201d.<\/p>\n
Se recomienda realizar un cronograma de actividades diario en el que se programen tanto actividades laborales como de agrado.<\/p>\n
\u201cSi ya hemos establecido un tiempo para el trabajo, es importante tambi\u00e9n definir uno para las actividades de esparcimiento, tales como hacer ejercicio, pintar, leer un libro o cocinar alguna receta.\u201cMantener acciones que fortalezcan los v\u00ednculos familiares y sociales, a pesar de las limitaciones que tenemos. En estos momentos, en los que el contacto f\u00edsico es casi imposible, es fundamental establecer comunicaci\u00f3n con las personas significantes en nuestra vida. Una llamada o un mensaje puede elevar nuestro estado de \u00e1nimo\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201cLa languidez es un estado de desmotivaci\u00f3n, donde las personas sienten que el tiempo se escapa de sus manos como si se tratara de un tren sin rumbo fijo y disminuyen su productividad por la incertidumbre que genera el contexto actual\u201d. Seg\u00fan un informe elaborado por la consultora Ipsos, M\u00e9xico es el cuarto pa\u00eds de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-5642","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud-y-belleza"],"yoast_head":"\n